قدم گذاشتن به ۴۰ سالگی یک لحظه به یاد ماندنی در زندگی یک زن است. این زمان فرصتی برای خوداندیشی، رشد و مهمتر از همه، بالا بردن اعتماد به نفس است.

گاهی اوقات، این چیزهای کوچک هستند که بیشترین تأثیر روی ما دارند. این امر به ویژه در مورد کودکان صادق است: خواندن یک داستان اضافی در زمان خواب، اجازه انتخاب پیتزا برای خانواده، یا خرید بستنی بعد از مدرسه ممکن است برای شما کار بزرگی نباشد، اما برای بچه‌ها بسیار مهم است. در واقع دلگرمی کودکان با کارهای کوچک بسیار مهم و تاثیر گذار است.

اعتماد به نفس یا خودباوری، ارزشی است که افراد برای توانایی‌ها، افکار و عقاید خود قائل می‌شوند. این ویژگی در چهره، رفتار و حرکات نمود پیدا می‌کند.

باهوش بودن همیشه همراه با عزت نفس بالا نیست. بسیاری از زنانی که بسیار باهوشند با مشکلات ناشی از نداشتن اعتماد به نفس دست و پنجه نرم می‌کنند.

رئیس جهاددانشگاهی واحد الزهرا(س) با اعتقاد به اینکه گردشگری نقش مهمی در توانمندسازی زنان دارد، گفت: گردشگری علاوه بر بالا بردن توانمندی اقتصادی بانوان، به توانمندسازی آنها در ابعاد مختلف فرهنگی، سیاسی و اجتماعی نیز کمک می‌کند.

مدیرکل امور زنان و خانواده شهرداری تهران از اجرای موفق بانوان کانون کوشانه» خبر داد.

در این عصر رسانه و آگاهی، سواد رسانه‌ای مثل یادگیری بسیاری مهارت‌های فردی ازجمله افزایش اعتماد به نفس و ارتقای عزت نفس به امید داشتن زندگی و کسب و کار بهتر نه‌تنها شرط کافی که شرط الزامی است. کافی است باور کنیم در این تنور داغ تبدیل شایعات به واقعیات و بالعکس اگر آگاهی، هوشیاری، تفکر چندبُعدی و مهارت مهم نگاه به موضوعات از زوایای مختلف را بلد نباشیم خواه ناخواه قافیه را باخته‌ایم.

«شارون وگشیدر. كروز » در کتاب چگونه خودمان را دوست داشته باشیم از عزت نفس می‌گوید و به مخاطب می‌آموزد چگونه احساساتی که خودباروی ضعیف را به دنبال دارد شناسایی کند و با استفاده از تکنیک‌های موثر عزت نفس خود را افزایش دهد.

یائسگی و سال‌های قبل از آن ممکن است این احساس را در زنان ایجاد کند که در حال از دست دادن حافظه خود هستند.

بررسی دقیق و عمیق مشکلات و چالش‌های زندگی نشان می‌دهد که عزت نفس پایین یکی از معضلات اساسی فردی است‌.